Онлайн-школа здоровья«Работа над ошибками»
Самая трудная победа – победа над собой!
Кто из нас не терпел поражений в этой нелегкой борьбе? Мы откладываем «атаку» на то, что нам не нравится в себе, в своей жизни, кто «до понедельника», кто на «завтра» и все остается по прежнему; диван + телевизор = гиподинамия, сигареты + алкоголь = иллюзия свободы от них, перекусы днем + объедание на ночь = лишний вес, стрессы + бессонница = повышенное артериальное давление, проблемы со здоровьем + потом схожу к врачу = … Этого потом может и не наступить. Печально то, что многие из нас знают, что и как изменить в своей жизни, чтобы жить долго и счастливо.
Одни уже пробовали - и у них получилось, другие сошли с дистанции, третьи только выбирают подходящий понедельник. Помните про веник: один прутик сломать может даже маленький ребенок, а попробуйте сломать веник? Вы же не думаете, что помощь нужна только вам? Кое-кто тоже бы не отказался от вашей поддержки…Одному нелегко отказаться от курения и потребления алкоголя, начать правильно питаться, увеличить свою физическую активность, позабыть о стрессах или научиться «без потерь» на них реагировать. Но, как оказалось, научиться управлять своими желаниями – жизненно необходимое занятие. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на 1 месте среди всех причин смерти - сердечно-сосудистые заболевания, на 2 – онкологические заболевания, на 3 – хронические заболевания органов дыхания и на 4 – сахарный диабет. Как установили ученые, все эти заболевания связаны с нашими привычками – курение, потребление алкоголя, неправильное питание, отсутствие физической нагрузки и, конечно, стрессы. Так как привычки – это решение каждого из нас, они, как всем известно, не заразны и не передаются «от больного» здоровому, то и назвали эти заболевания неинфекционными – сокращенно НИЗ. Ведь от переедания или гиподинамии нет прививок, есть только мы и наше желание – быть здоровым или больным. Выбор каждый делает сам. И отказаться от своего выбора, осознав его ошибочность и опасность для здоровья, ох, как непросто. Да и не каждый может признаться даже самому себе в своей ошибке. Вот наша школа и станет работой над ошибками. Учиться грамотной жизни мы будем весь 2018 год. Как это будет? Мы будем встречаться на сайте, обмениваться информацией (обратная связь будет обязательно!), считать/рассчитывать/просчитывать свое здоровье, фиксировать успехи и делиться ими, побеждать неудачи и добиваться результатов.
И запомните: нет той вершины, которую невозможно покорить! Для этого нужно сделать ПЕРВЫЙ ШАГ. Поверь в себя и в путь!