Первое сентября – первая ступенька подготовки ребенка к его взрослой жизни, поэтому у родителей в это время возникает масса волнений и переживаний.
Быть готовым к школе – это не значит уметь читать, писать и считать, а быть готовым всему этому научиться – считал детский психолог Л.А. Венгер.
Как только ребенок переступает порог учебного заведения, то сразу из беззаботного малыша он превращается в школьника, у которого есть много обязанностей. У него меняется весь образ жизни: среда, поведение, режим. Поэтому очень важно, чтобы ребенок был здоров, и чтобы у него было положительное отношение к школе. Родителям необходимо создать ребенку настроение радостного ожидания и объяснить, что его там ждут новые друзья, хорошие учителя и много удивительных открытий.
Первоклассник к началу учебного года должен знать свою фамилию, имя и отчество, имена своих родителей и место их работы, свой город, адрес, номера телефонов родителей. Кроме того родителям нужно совершить утреннюю прогулку до территории школы, чтобы ребенок знал, куда он дойдет, и как будет возвращаться, если ему придется проходить этот маршрут самостоятельно.
За две недели до 1 сентября родителям желательно научить первоклассника подниматься утром в одно время. Очень важно, чтобы ночной сон ребенка длился не менее 8-10 часов, так как в школу ему нужно пойти полным сил и энергии.
Учитывая, что у первоклассника возрастет нагрузка на органы зрения при занятиях в школе и выполнении домашних заданий, то очень важно сократить время проведения ребенка у компьютера и телевизора, оно не должно превышать 30 минут.
Летом родителям желательно организовать совместный поход с ребенком в магазин, чтобы купить все необходимое к школе. Особое внимание нужно уделить выбору рюкзака. Покупая рюкзак или ранец важно учитывать его размеры и наличие твердого основания, прилегающего к спине ребенка для удобного ношения школьных принадлежностей. Младшим школьникам не рекомендуется ношение сумки с учебниками на одном плече, так как это способствует формированию различных нарушений осанки.
Следующий шаг для родителей – правильно оборудовать рабочее место для ребенка и подобрать стол такой высоты, чтобы ребенку не приходилось сутулиться. Край стола должен находиться чуть ниже грудной клетки, чтобы локти не свисали. Стул для ребенка также должен быть удобным: желательно, чтобы он регулировался по высоте и глубине, был со спинкой. На столе важно установить лампу, чтобы при необходимости первоклассник мог делать уроки вечером. Если ребенок «правша», то свет должен падать с левой стороны, если «левша» – с правой.
Для выполнения домашних занятий ребенку нужно купить все необходимые канцелярские товары, чтобы в любое время он мог взять и использовать по назначению.
Родителям также важно позаботиться о правильном питании первоклассника. Режим питания имеет большое значение для сохранения здоровья, поддержания высокой работоспособности и профилактики заболеваний пищеварительных органов. Нужно объяснить ребенку, что во время еды не рекомендуется читать, писать и заниматься каким-либо другим делом.
Родителям важно помнить о том, что учебу и отдых первоклассника им следует чередовать, почаще устраивать ему небольшие праздники и сюрпризы, например, отправиться в выходные дни в музей, парк или кино.
Если родители заметили, что ребенок не справляется со школьной нагрузкой, то нужно не бояться обращаться за помощью к специалистам: учителю, логопеду, психологу.
Отдел общественного здоровья Витебского ОЦГЭиОЗ