Ежегодно с приходом зимы и выпадением снега возрастает количество травм, связанных с катанием с горок. Как для детей, так и для взрослых, особую опасность представляет катание на тюбингах. Тюбинги, или ватрушки – это аналог санок. Представляют собой большой надувной круг в прочном чехле с ручками. Тюбинги используют для катания по снегу и льду, а также для спуска по снежным горкам. В отличие от твердых санок, где есть возможность в случае опасности затормозить ногами, надувной тюбинг абсолютно неуправляем, и не оборудован тормозным устройством.
Для того, чтобы зимний отдых проходил безопасно, нужно соблюдать следующие меры предосторожности:
1. Для катания на тюбинге необходимо выбирать склоны, представляющие собой желоб, где нет вероятности «вылететь» с трассы, с уклоном не больше 20 градусов без деревьев, ям, бугров, торчащих кустов, камней на пути. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения и не должно быть водоемов и автомагистралей.
Лучше всего для относительно безопасного катания на тюбинге использовать специально подготовленные трассы.
2. Нижняя часть тюбинга сделана из полимерных материалов, специально чтобы уменьшить коэффициент трения и увеличить возможную скорость. Из-за своих габаритов он не зарывается в рыхлый снег, не цепляется за него, как ледянка или санки. В отличие от санок тюбинг разгоняется до 50 км/ч и закручивается вокруг своей оси. Поэтому на склоне необходимо обращать внимание на других катающихся.
3. Прежде чем начать спуск, убедитесь, что предыдущий съехавший освободил трассу. Нельзя задерживаться внизу склона после остановки, следует сразу отходить в сторону. Ни в коем случае нельзя подниматься обратно по склону, где катаются люди.
4. Необходимо обязательно соблюдать очередность и дистанцию при спуске: не менее 50 метров или 20 секунд между спуском предыдущего тюбинга и вашим.
5. В процессе катания необходимо держаться за специальные ремни, расположенные по бокам надувных санок.
6. Кататься на тюбинге следует сидя. Запрещается кататься стоя, лежа или прыгая, как на батуте, ехать спиной к склону спуска.
7. На тюбингах нельзя кататься с горок с трамплинами: при приземлении ватрушка сильно пружинит, можно получить сильные травмы спины и шейного отдела позвоночника.
8. Запрещается привязывать тюбинги к автомобилю и любому другому транспортному средству.
9. Также нельзя прикреплять тюбинги друг к другу «паровозиком», так как если одна из «ватрушек» перевернется, остальные перевернутся вслед за ней.
10. Опасно садиться на тюбинг вдвоем, особенно с ребенком, потому что невозможно контролировать спуск, когда одной рукой необходимо держать ребенка, а другой тюбинг.
11. Не следует перегружать тюбинг. В характеристиках каждой модели указан максимально допустимый для нее вес. Необходимо использовать тюбинги, подходящие по размеру.
Соблюдение этих правил поможет сохранить здоровье и жизнь. Помните: зима прекрасна, когда безопасна!
Отдел общественного здоровья
ГУ «ВОЦГЭ и ОЗ»