Мир наполнен разнообразными звуками. Каждый здоровый человек с рождения обладает слухом. Слух – важное составляющее полноценной жизни человека. Благодаря слуху происходит общение, обучение разговорной речи. При снижении слуха ухудшается качество жизни.
Заботиться о сохранении хорошего слуха необходимо начинать с молодых лет. Ежедневно на качество слуха могут оказывать отрицательное влияние такие основные факторы как: громкие звуки, сильный и непрерывный шум, травмы, инфекции. Особенно необходимо отметить длительное шумовое воздействие, которое возникает как при работе в профессиональной среде (шумные производства), при посещении концертов, дискотек, так и при прослушивании музыки через наушники на максимальной громкости.
Использование наушников популярно среди подростков и молодых людей. Уровень шума на максимальной громкости может составлять около 110 - 130 децибел. Необходимо отметить то, что при этом громкость музыки не вызывает осознанного дискомфорта. В связи с этим данный контингент находится в группе риска, так как при наличии хорошего слуха отсутствует стимул для его профилактики.
С одной стороны, прослушивание музыки повышает уровень серотонина, что дает заряд энергии и бодрости, благоприятно отражается и на физическом, и на психологическом состоянии.
С другой стороны, длительное шумовое воздействие в виде громкого звука более 85 децибел (например, при регулярном использовании наушников на максимальной громкости) оказывает отрицательное влияние на слух, так как ухо улавливает звуковые волны и передает колебания барабанной перепонке. При постоянном воздействии громких звуков происходит повреждение нервных окончаний слуховых рецепторов, которые расположены в главном органе восприятия звуковых сигналов – во внутреннем ухе и происходит резкое падение уровня восприятия звуков, то есть наступает ухудшение слуха. Наряду со снижением слуха, может появиться «звон» в ушах, головокружение, тошнота, что указывает на получение акустической травмы.
Во избежание негативных последствий, вследствие получения акустической травмы, при обнаружении данных симптомов следует срочно обратиться к специалисту.
Прослушивание музыки в наушниках на улице чревато не только получением акустической травмы, но и возникают предпосылки к потере ориентации в пространстве, что создает повышенную угрозу травматизма.
Так же использование наушников нарушает процесс нормальной эвакуации серы, что может привести к формированию серной пробки и возникновению нарушения проведения звука.
Небезопасно и использование одного наушника, так при длительном воздействии такой ассиметрии изначально возникает звон в ушах, затем наступает двухстороннее снижение слуха. При необходимости применения, например, в профессиональной сфере (сотрудники колл-центров), для минимизации негативного эффекта специалистами рекомендовано, чтобы уровень громкости воспроизводимого звука не превышал уровень окружающего фонового шума.
В настоящее время известно несколько видов наушников: мониторные (полноразмерные), вкладыши (внутриканальные), накладные.
По мнению специалистов, наиболее безопасными являются мониторные (полноразмерные) наушники, так как имеют эффективную шумоизоляцию, поэтому достаточно умеренной громкости. При прослушивании звуковая (ударная) волна проходит через слуховой проход равномерно и попадает в барабанную перепонку без сильного звукового давления.
Вкладыши (внутриканальные наушники) напротив, считаются не безопасными, так как звуковая (ударная) волна попадает прямо в барабанную перепонку с более сильным звуковым давлением, минуя слуховой проход и даже при умеренной громкости, увеличивается нагрузка на структуру внутреннего уха и барабанную перепонку. В результате чего, происходит повреждение нервных слуховых рецепторов и как следствие – снижение слуха. Так же вкладыши нарушают процесс самоочищения органов слуха и при постоянном использовании могут привести к возникновению отита грибковой этиологии.
Накладные наушники, при прослушивании музыки с уровнем шума ниже 85 децибел опасности не представляют, так как звуковая волна в барабанную перепонку поступает в отраженном виде.
Для минимизации риска повреждения органов слуха, при использовании наушников, прежде всего, необходимо:
приобретать наушники только в специализированных магазинах, заводского производства, с наличием сертификата, подробной инструкции по применению на русском языке, где указано название предприятия – изготовителя, дата изготовления, срок хранения, возрастные ограничения, правила использования;
при покупке, следует обращать внимание на целостность упаковки, на безопасные для здоровья модели, предпочтительно накладные или мониторные наушники;
не покупать при наличии повреждений;
перед применением наушников необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией и при использовании соблюдать рекомендации, указанные в инструкции, особенно по громкости и времени прослушивания;
не использовать детям до 12 лет, так как органы и системы, включая органы слуха, находятся в процессе формирования;
во избежание попадания чужеродных микроорганизмов, что может привести к возникновению инфекции, необходимо наушники использовать индивидуально;
избегать засыпания в наушниках, так как наряду с повышенной нагрузкой на головной мозг, возрастает риск получения травмы органов слуха;
для своевременного предотвращения и выявления проблем со слухом следует периодически посещать врача-отоларинголога.
А также, для предупреждения преждевременного ухудшения слуха необходимо избегать регулярного посещения мест с повышенной концентрацией шума (дискотеки, рок-концерты), громкого звука при просмотре телепередач, при прослушивании музыкальных записей, покупки громких музыкальных игрушек.
Помните, что слух – это невосполнимый ресурс, и его потеря может значительно ухудшить качество жизни. Берегите уши, и они будут служить вам долгие годы!
Инструктор-валеолог
отдела общественного здоровья Е.М.Дыкаменко